肝胆弱官杀旺怎么改善？这几个妙招要知道！

今儿跟大伙儿聊聊我最近遇到的一个坎儿——肝胆弱，官杀旺。这事儿，说起来都带着一股子中医味儿，不过确实影响到我。

我总觉得自己没啥精神头儿，干啥都提不起劲儿。老话说“肝胆相照”，我这是肝胆都不给力，能有精神才怪！后来琢磨着，得找个法子调理调理。

第一步，摸清门路

遇到问题喜欢刨根问底。先是翻翻那些个养生书籍，又上网扒拉一堆资料。算是弄明白，这“官杀旺”大概就是压力太大，把自己给压垮。肝胆，又跟情绪、胆识啥的挂钩。怪不得我最近老觉得憋屈，看啥都不顺眼。

第二步，对症下药

• 吃的方面，我开始注意多吃点养肝的东西。枸杞、山药、桂圆，这些以前不咋待见的，现在都成我桌上的常客。别说，吃一段时间，感觉还真有点不一样。
• 除吃，我还逼着自己动起来。以前下班就想躺着，尽量出去走走，跑跑步。出一身汗，感觉那些个烦心事儿也跟着汗排出去。

1改变心态

光靠吃和动还不够，我还得从根儿上解决问题。我开始学着调整心态，遇到事儿不急不躁，尽量往好处想。以前总觉得自己扛不住，我告诉自己，这都是锻炼自己的机会。

还别说也找朋友们聊聊天，把心里的那些个压力都说出来。别看这平时嘻嘻哈哈的，真遇到事儿，还是有几个能靠得住的哥们儿。听我的烦恼，给我出不少主意。

第三步，坚持就是胜利

这调理身体，不是一天两天的事儿。我给自己定计划，每天坚持。吃的、动的、心态调整，一个都不能落下。现在回头看看，虽然过程有点儿折腾，但结果还是挺让人满意的。起码，我现在觉得自己又活过来，有劲儿！

各位，要是你也觉得自己有点“肝胆弱，官杀旺”，别慌！找对方法，坚持下去，肯定能好起来。 记住经常按时吃饭，坚持锻炼，保持好心情！