类别：黄道吉日 / 日期：2026-05-04 / 浏览：0 / 评论：0
想知道2026年1月份哪天适合运动需要查询黄历，从宜忌标注可知，2026年1月运动黄道吉日有15天，分别是：2026年1月5日，2026年1月9日，2026年1月11日，2026年1月15日，2026年1月19日，2026年1月22日，2026年1月25日，2026年1月28日，2026年1月29日，2026年1月30日，2026年1月31日，2026年1月2日，2026年1月4日，2026年1月8日，2026年1月12日，大家可以从中挑选最好的日子运动。
以下是老黄历为您精选的2026年1月适合运动日子的详细一览表：
1、公历2026年1月5日，星期二
【农】 农历十二月初五
【宜】 运动健身
【忌】 嫁娶出行
【时】 ① 甲子时：7:00-8:59
【冲】 冲猴煞北
【分析】今日宜运动健身，气场活跃，适合进行体育锻炼，有助于身体健康和精神愉悦。适合早晨甲子时开始锻炼，冲猴煞北需注意避开。
2、公历2026年1月9日，星期六
【农】 农历十二月初九
【宜】 运动健身
【忌】 安葬
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】吉日适宜运动健身，体力充沛，适合户外或室内锻炼，提升活力。甲午时为最佳运动时段，冲猪煞东需注意东方方向。
3、公历2026年1月11日，星期一
【农】 农历十二十一
【宜】 运动健身
【忌】 纳采
【时】 ① 甲寅时：9:00-10:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】适合运动健身，气血通畅，有助于增强体质。甲寅时为吉时，冲鼠煞南需注意南方方向。
4、公历2026年1月15日，星期六
【农】 农历十二十五
【宜】 运动健身
【忌】 安葬
【时】 ① 甲申时：15:00-16:59
【冲】 冲虎煞西
【分析】吉日适宜运动健身，精力旺盛，适合进行高强度训练。甲申时为最佳运动时段，冲虎煞西需注意西方方向。
5、公历2026年1月19日，星期二
【农】 农历十二十九
【宜】 运动健身
【忌】 嫁娶
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】适合运动健身，体魄强健，适合进行各类体育活动。甲午时为吉时，冲猪煞东需注意东方方向。
6、公历2026年1月22日，星期日
【农】 农历十二三十
【宜】 运动健身
【忌】 纳采
【时】 ① 甲寅时：9:00-10:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】吉日适宜运动健身，活力四射，适合进行户外运动。甲寅时为最佳运动时段，冲鼠煞南需注意南方方向。
7、公历2026年1月25日，星期三
【农】 正月初四
【宜】 运动健身
【忌】 安葬
【时】 ① 甲戌时：11:00-12:59
【冲】 冲狗煞南
【分析】适合运动健身，身心舒畅，适合进行瑜伽或太极等温和运动。甲戌时为吉时，冲狗煞南需注意南方方向。
8、公历2026年1月28日，星期六
【农】 正月初七
【宜】 运动健身
【忌】 纳采
【时】 ① 甲申时：15:00-16:59
【冲】 冲虎煞西
【分析】吉日适宜运动健身，精力充沛，适合进行跑步或健身操。甲申时为最佳运动时段，冲虎煞西需注意西方方向。
9、公历2026年1月29日，星期日
【农】 正月初八
【宜】 运动健身
【忌】 嫁娶
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】适合运动健身，体感舒适，适合进行球类运动。甲午时为吉时，冲猪煞东需注意东方方向。
10、公历2026年1月30日，星期一
【农】 正月初九
【宜】 运动健身
【忌】 纳采
【时】 ① 甲寅时：9:00-10:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】吉日适宜运动健身，气血畅通，适合进行力量训练。甲寅时为最佳运动时段，冲鼠煞南需注意南方方向。
11、公历2026年1月31日，星期二
【农】 正月初十
【宜】 运动健身
【忌】 安葬
【时】 ① 甲戌时：11:00-12:59
【冲】 冲狗煞南
【分析】适合运动健身，体魄强健，适合进行户外骑行。甲戌时为最佳运动时段，冲狗煞南需注意南方方向。
12、公历2026年1月2日，星期日
【农】 农历十二廿二
【宜】 运动健身
【忌】 纳采
【时】 ① 甲申时：15:00-16:59
【冲】 冲虎煞西
【分析】吉日适宜运动健身，精力旺盛，适合进行游泳或健身操。甲申时为最佳运动时段，冲虎煞西需注意西方方向。
13、公历2026年1月4日，星期一
【农】 农历十二廿三
【宜】 运动健身
【忌】 安葬
【时】 ① 甲午时：13:00-14:59
【冲】 冲猪煞东
【分析】适合运动健身，体感舒适，适合进行瑜伽或太极。甲午时为最佳运动时段，冲猪煞东需注意东方方向。
14、公历2026年1月8日，星期六
【农】 农历十二廿八
【宜】 运动健身
【忌】 纳采
【时】 ① 甲寅时：9:00-10:59
【冲】 冲鼠煞南
【分析】吉日适宜运动健身，活力四射，适合进行户外跑步。甲寅时为最佳运动时段，冲鼠煞南需注意南方方向。
15、公历2026年1月12日，星期二
【农】 正月初十一
【宜】 运动健身
【忌】 安葬
【时】 ① 甲戌时：11:00-12:59
【冲】 冲狗煞南
【分析】适合运动健身，体魄强健，适合进行健身操或舞蹈。甲戌时为最佳运动时段，冲狗煞南需注意南方方向。
以上是2026年1月适合运动的黄道吉日。在查询运动黄道吉日的时候最好先取日之忌宜，再查时之忌宜。日时两者各有所司，主从有序互不矛盾。选择运动吉日时请尽量避开您生肖的冲日。另外，由于每一个人的八字命理都不同，因此对于个人在2026年1月的运动吉日还需要结合命主生辰八字得出最好的方案；以口语化的语气对以上内容总结，选择吉日时需结合个人情况，避开冲日，结合八字命理，方能得最佳方案。
